El Aerobox es una mezcla de entrenamiento de boxeo con el aeróbic tradicional que nació en Estados Unidos.

Gracias a él puedes obtener lo mejor de los dos mundos: intensificar el trabajo aeróbico y ganar rápidamente fuerza muscular, acompañado por el ritmo de la música.

Entre las principales ventajas que te ofrece están:

• Puedes quemar entre 600 y 800 calorías en una clase.

• Te entrena en defensa personal.

• Aumenta la elasticidad de tu cuerpo.

• Los ejercicios aeróbicos permiten mejorar tu capacidad pulmonar y la circulación sanguínea, lo cual contribuye a fortalecer tu corazón.

• Es una actividad física segura, ya que solo propinas golpes y patadas al aire.

• Es excelente para liberar el estrés y la agresividad.

• Endurece las piernas, el abdomen y los brazos con rapidez.

• Es una actividad muy completa que te permite trabajar todo el cuerpo a la vez.

• Y la mejor ventaja para cualquier principiante en Aerobox o en los deportes en general es que es fácil de aprender desde la primera clase.

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Aeróbic más boxeo, esto es el Aerobox, una combinación perfecta de ambas disciplinas que te permite tonificar los músculos y hacer cardio a la vez.

El Aerobox es ideal para aquellos que buscan trabajar los glúteos, el abdomen y los brazos.

Con el Aerobox obtienes más beneficios que con el aeróbic o el baile solos. Con este entrenamiento desarrollas fuerza, coordinación y quemas calorías rápido, pues en una hora activa tu cuerpo haciéndolo sudar, reafirmándolo y liberando sus tensiones.

Además de estos beneficios el Aerobox mejora la circulación, oxigena los tejidos, optimiza la respiración, alivia el estrés y te entrena en defensa personal.