Omega-3, protección contra la degeneración macular. Un estudio ha demostrado que las dietas ricas en aceites grasos omega-3, presente en pescados y mariscos pueden ayudar a proteger al organismo de la degeneración macular relacionada con la edad, un trastorno que provoca muchos casos de ceguera.

Los hallazgos coinciden con los de otros estudios epidemiológicos recientes, que indican una asociación inversa entre el consumo de productos del mar y el riesgo de desarrollar el trastorno, explicando que observaron que niveles altos de concentración de omega-3 en la retina del ojo podrían favorecer la salud ocular.

Afecciones oculares, consecuencias del tabaco. Es la causa directa de enfermedades cardiovasculares, respiratorias y del cáncer.  Empezar a fumar en la adolescencia y mantener este hábito durante los 20 años siguientes,  resta unos  25 años,  la esperanza de vida de una persona, pero además un fumador puede experimentar una pérdida de la visión hasta cinco años antes que un paciente sano.

El hábito de fumar también está asociado a un incremento del riesgo de sufrir alteraciones oculares, acelera el proceso de envejecimiento celular y agrava distintas enfermedades entre las que se encuentran las cataratas y la degeneración macular asociada a la edad.

Comer pescado graso al menos dos veces por semana puede disminuir el riesgo de perder vista ocasionada por la degeneración macular relacionada con la edad (DMRE), según científicos de las universidades de Tufts y Wisconsin, en Estados Unidos.

Los ácidos grasos omega 3 que abundan en los pescados como el salmón y el arenque parecen disminuir e incluso detener el progreso de esta enfermedad tanto en su etapa inicial como final.