Consejos para dejar de fumar. Los trucos  para conseguirlo, suelen ser sencillos y baratos a  nuestra vida diaria, siempre y cuando se sté plenamente convenciddo que se quiere dejar el tabaco.

Ponte una fecha concreta para dejar de fumar, un día de fiesta o un fin de semana en el que se pueda realizar alguna actividad diferente de la habitual y a ser posible  con ejercicio físico, para valorar al final del día, como te sientes.

Los fumadores son las personas de los “peros”. En realidad la persona adicta a algo siempre se pone obstáculos para no dejar su vicio. Pero además de su falta de voluntad, también la acechan los temores…

Uno de los temores de los fumadores es engordar. En particular para aquellos que empezaron a fumar como una manera de perder el apetito y así lograr adelgazar.

Dejar de fumar no es fácil, no se logra en un día. He visto como amigos fumadores de frustran y desesperan porque no llegan a la semana o a las 24 horas siquiera de mantenerse alejados de la nicotina.

Cuando el cuerpo dejar de recibir la sustancia a la que ha sido adicto por bastante tiempo es natural que sufra cambios para readaptarse a su nueva condición “libre de nicotina”.

Falso. Fumar no te hace adelgazar y dejar el cigarrillo no te hará engordar.

Algunos creen que fumar reduce el apetito y por eso llegan a cometer el error de iniciarse este hábito en busca de una solución rápida a sus problemas de peso. La nicotina es adictiva y dejarla es mucho más duro que perder unos cuantos kilos de más.