El negocio de las dietas cobra cada vez más importancia en  una sociedad envuelta por el caos, atrapada en los horarios, el estrés y una alimentación cada vez más precaria debido a los conservantes, precocinados y una gran cantidad de alimentos que no proporcionan ningún nutriente, el sobrepeso y laobesidadse han convertido en uno de los problemas más importantes.

Cada año presenciamos el  resurgir de la nueva dieta milagrosa, aquella que cambiará nuestras vidas por completo, esa que nos promete un cuerpo 10 en un tiempo record. 2011 ha sido el año de la famosa Dieta Dunkan, una estricta dieta con graves restricciones alimentarias y que no incorpora alimentos usuales de nuestra región. Pierdes peso por el simple hecho de que las proteínas para transformarse en energía útil para nuestro organismo precisan una cantidad de energía de reserva superior a la que aportan. Una dieta baja en hidratos de carbono que son la fuente principal de energía, hará que el organismo utilice las reservas de grasa acumulada para proporcionar energía al organismo.

Dean Karnazes, el hombre más saludable del mundo. Fue denominado así  por revistas especializadas, luego de concretar su último logro deportivo, que es correr 50 maratones en 50 días.

Con 47 años, este corredor estadounidense cuenta con un currículum extenso de exigencias físicas y mentales, compitió en los 5 continentes, cruzo todos los desiertos del mundo, corrió bajo temperaturas extremas.

Deporte y descenso de peso. No siempre hacerdeportenos hace bajar de peso, y a veces muchas dudas nos asaltan cuando no adelgazamos, nos preguntamos que hacemos mal.

Muchas veces eldeporteque elegimos no es el adecuado para bajar de peso, haydeportecomo el tenis y la natación por ejemplo, son los excelentes para hacernos adelgazar, pero si no se los práctica con cierta intensidad o con cierta técnica, no nos dará el resultado deseado.

La plataforma vibratoria es uno de los últimos aparatos de gimnasia que han aparecido en el mercado, con excelentes resultados reduciendo grasa, celulitis, y fortaleciendo músculos.

Los ejercicios son muy efectivos, además de brindar un masaje corporal, hace trabajar a nuestro sistema circulatorio ayudando así al tránsito de la sangre, en consecuencia fortaleciendo el  corazón, entre otras cosas.

Cuando uno va al gimnasio puede sentirse intimidado por los pesados aparatos de gimnasia, manipulados por los más grandes y fuertes del gym.

Pues no les tengas miedo a los aparatos del gimnasio. Estás pagando para usarlos, aprovéchalos para mejorar tu rutina. No obstante, utilizar aparatos de gimnasia tiene sus peligros.

Consejos para que la práctica física nos rinda. Si su rendimiento físico en el gimnasio deja mucho que desear, los siguientes consejos le serán de utilidad para aprovechar al máximo su ejercitación:

1. Anote sus progresos diarios en los ejercicios: Haga una tabla con tiempos, distancias, gasto calórico, cuantos ejercicios realizó, etc.; todo lo positivo de los ejercicios, además es una manera de controlar.

El ciclismo de montaña es undeportemuy exigente, requiere un alto nivel de actividad cardíaca total, aeróbica y anaeróbica, así como una musculatura flexible y unos huesos fuertes.

Es necesario para quien practica bicicleta de montaña no tener sobrepeso, no obstante necesitas ser más robusto que para ciclismo en carretera para que puedas resistir mejor los impactos del terreno, así como las caídas que son frecuentes en este tipo de deporte.