Tener el colesterol bajo puede implicar el tener también bajo el colesterol bueno, lo que implica un riesgo cardíaco importante. Actualmente se sabe que cuando el colesterol bueno está demasiado bajo pueden surgir problemas de salud graves, contrariamente a lo que se creía años atrás.
El profesor Frank Sacks de Harvard comenta que si una persona tiene sus niveles de colesterol entre 160 y 190 no es razón para alarmarse, pero sí hay que elevarlos cuando se encuentran por debajo de estos indicadores.
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Publicado por Vitamina en Colesterol el 21 Enero, 2010
Tag- Grasas, aceite de oliva, Adelgazar, Colesterol, colesterol bajar, colesterol bajo, colesterol bueno, colesterol hdl, colesterol LDL, colesterol malo, colesterol niveles, colesterol subir, depresion, Dietas, grasa monoinsaturada, hemorragia cerebral, nutricion, riesgo cardíaco, Salud, serotonina CoNo hay comentarios
Tanto el híper como el hipotiroidismo son dos alteraciones del funcionamiento de la glándula tiroides, pero que varían en sus síntomas y consecuencias.
La diferencia principal entre los dos es que el hipertiroidismo la glándula se encuentra acelerada la producción de tiroxina es mayor de lo que debería; y en el hipotiroidismo sucede lo contrario, hay escasez de hormona tiroidea.
Pero veamos más a fondo cada una de ellas:
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Publicado por Vitamina en - Hipertiroidismo, - Hipotiroidismo, Sentirse bien el 1 Octubre, 2009
Tag- Hipertiroidismo, - Hipotiroidismo, anorexia, depresion, obesidad, saud, Sentirse bien, tiroides, yodo Co7 Comentarios
La sociedad en la que vivimos hoy día tiene parámetros de belleza tan absurdos como peligrosos. Día a día se nos hace ver que para tener aceptación social hay que ser delgado y atractivo, y el peso de esto no sólo recae en los hombros de los adultos sino también sobre los niños.
Si a esto le sumamos que los chicos son terriblemente crueles con aquéllos que consideran diferentes, es como si una bomba de tiempo estuviera presta a detonar en las pequeñas cabecitas de los más vulnerables.
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Publicado por Vitamina en - Anorexia, - Bulimia, - Obesidad y sobrepeso, Desórdenes Alimenticios, Uncategorized el 4 Agosto, 2009
Tag- Bulimia, - Niños, acoso escolar, anorexia, autoestima, bullyng, depresion, Dietas, obesidad, trastornos alimentarios, trastornos alimentarios niños Co1 Comentario
Las personas deprimidas pueden volver a sentirse mejor con la práctica de ejercicios aeróbicos por 30 minutos al menos unas tres a cinco veces por semana.
No es una cura definitiva, pero es una gran ayuda considerando lo accesible que sería para la gran mayoría de las 150 millones de personas que en todo el mundo que padecen de depresión, de las cuales solo e1 10% recibe una terapia adecuada.
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Si te sientes todo el día débil y cansado sin causa aparente, podría ser que sufres de astenia crónica, un enfermedad que afecta el estado emocional y físico y que no se sabe exactamente por qué ocurre.
Para mejorar la astenia crónica solo se puede aconsejar hacer lo posible para reducir el estrés y acudir al médico para que te recomiende una terapia adecuada a tu caso.
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¿Qué tipo de persona te consideras? Aunque no te guste ponerte etiquetas -a nadie supongo- creo que toda maneras todos tenemos de todo un poco. Podemos ser muy tranquilos, a veces agresivos, muy alegres o depresivos. Aunque hay algunas características predominantes.
Justo en estas características predominantes se basa esta psicodieta, la cual propone determinados tipos de dieta que se ajustan a tu constitución, metabolismo y perfil emocional-psicológico.
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¿No sientes a veces que no tienes fuerza para nada? Pues hay días que no quiero salir de la cama y si eso se torna recurrente, estamos ante un estado de apatía y depresión para consulta médica.
Es normal que algunos días estemos cansados, pero para evitar llegar a un estado de apatía donde nada te importa ya, es bueno que sigas estos consejos nutricionales que ayudarán a mejorar tu rendimiento energético y sentirse bien espiritualmente.
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Publicado por monica kreibohm en Alimentos, Sentirse bien, Tips el 13 Mayo, 2008
Tag- Proteínas, - Vitaminas, Alimentos, apatía, consejos, depresion, fatiga, grupo B, hidratos de carbono, Nutrientes Co1 Comentario
Caminar es una actividad esencial, simple pero mucho muy beneficiosa, incluso es recomendada como terapia para la depresión.
Las caminatas te ayudan a mantenerte activo(a), alivia los dolores de espalda, disminuye la presión arterial y los niveles de colesterol, reducen la incidencia de diabetes tipo 2, alivian el estrés, te ayudan a bajar de peso, entre otros beneficios.
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Publicado por Miranda en - Obesidad y sobrepeso, Diabéticos, Fitness y ejercicio, Hipertensión, Sentirse bien el 4 Abril, 2008
Tag- Piernas, bajar de peso, caminar, caminatas, deporte, depresion, estrés, pies, resistencia Co6 Comentarios
Si de chico(a) te gustaba montar bicicleta, ¿por qué no retomar tan divertida actividad? No creas que eres demasiado mayor para hacerlo, al igual que la natación, el ciclismo es un deporte para TODOS.
¿Y por qué lo es? Pues por los siguientes beneficios que brinda a tu salud física y mental:
- Mantiene las infecciones a raya. Al montar bicicleta estás ayudando a tu sistema inmunológico en la tarea de impulsar los fagocitos, las células que se encargan de destruir las bacterias y células cancerígenas. Por ello, el ciclismo es recomendado para personas con VIH y cáncer. Seguir leyendo »
Publicado por Miranda en - Obesidad y sobrepeso, Fitness y ejercicio, Sentirse bien el 1 Abril, 2008
TagCáncer, ciclismo, depresion, infecciones, montar bicicleta, pedalear, salud mental, sida, sistema inmune, vih Co6 Comentarios
El ajonjolí, ese diminuto “adorno” de los panes y postres, y que también se conoce como semillas de sésamo, tiene excelentes propiedades saludables para el sistema nervioso. Por ello, su consumo es altamente recomendado para personas que padecen de insomnio, depresión, melancolía e irritabilidad.
Asimismo tiene propiedades reconstituyentes para las personas con desgaste intelectual y sexual (en los países asiáticos lo usan para potenciar la capacidad y vitalidad sexuales). Seguir leyendo »
Lo ideal es comenzar el día comiendo pan y si es posible integral, ya que este contiene carbohidratos que son esenciales para estimular la producción de serotonina que es un neurotransmisor encargado de producir bienestar y placer en nuestro organismo.
También la leche es muy importante porque contiene triptofano el cual es un aminoácido que ayuda a que la serotonina sea metabolizada más rápidamente en nuestro cuerpo, esto hace que estemos equilibrados y con muy buen humor.
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