Las personas deprimidas pueden volver a sentirse mejor con la práctica de ejercicios aeróbicos por 30 minutos al menos unas tres a cinco veces por semana.

No es una cura definitiva, pero es una gran ayuda considerando lo accesible que sería para la gran mayoría de las 150 millones de personas que en todo el mundo que padecen de depresión, de las cuales solo e1 10% recibe una terapia adecuada.