¿Decidido(a) del todo a bajar esos kilos de más? Entonces, es hora de incorporar a tu estilo de vida buenos hábitos de alimentación para que no te desvíes del camino y puedas alcanzar tu objetivo.

El truco no está en qué comes sino en la cantidad, tiempo y forma como tomas los alimentos. Además, nada se logra sin una cuota de ejercicio, que es ineludible en todo régimen saludable.

Cuando hablamos dedietastenemos que hablar de descontar calorías. La fórmula parece simple: a menos calorías menos peso. Pero del dicho al hecho…

Lasdietasya sabemos que no son para todos y la cantidad de calorías tampoco. Éstas dependen de nuestro peso, edad,sexoy nivel de actividad.