Consejos para desintoxicar nuestro organismo. Estamos en una época que nos invita a ponernos en forma y desintoxicarnos; nuestro cuerpo va acumulando tóxicos y así el organismo no funciona de la manera ideal que debería hacerlo.

Para evitar esto, podemos recurrir a estimular los órganos que se encargan de esa tarea; una alimentación natural es la forma más sencillas de activarlos, así se limpia el aparato digestivo y la sangre, y no deja residuos tóxicos.

Ya en varias entradas anteriores les hemos dado las pautas fundamentales que se deben de tener en cuenta cuando comienzan con la dieta Detox parabajar de pesoy a la vez desintoxicar el cuerpo.

Si bien hemos visto la lista de alimentos aconsejados, resta por ver cuáles están vedados por resultar contraproducentes para todo el proceso.

Se trata de un tipo dedietasque sirven para desintoxicar el organismo, adelgazar y mejorar el metabolismo a través de la eliminación de las toxinas que acumulamos por el estrés, los alimentos y la contaminación del ambiente.

Una dieta Detox es un régimen estricto que debes realizar bajo supervisión médica, al estilo de una dieta vegetariana, y que consiste en lo siguiente:

¿Necesitas limpiar tu organismo de los últimos abusos cometidos últimamente?

En realidad, aunque llevemos por lo regular una buena dieta es necesario someternos a una desintoxicación natural para liberar toxinas y darle un descanso al estómago.

¿No comer por días? ¿Y para qué?

Yo no consideraría el ayuno como matarse de hambre ni un intento de anorexia, sino como una desintoxicación general que ofrece beneficios terapéuticos y estéticos.

Tan solo personas con problemas de sobrepeso yobesidadmórbida necesitan perder esta cantidad de peso. Si ya has realizadodietascon anterioridad, sabrás que no es fácil perder menos de 5 kilos, y que el cuerpo experimenta una serie de cambios al trastocarse la forma como estaba acostumbrado a funcionar.

Entonces perder una gran cantidad como 20 kilos requiere paciencia, perseverancia, y tener expectativas realistas: requiere tiempo y ayuda de un profesional en nutrición.

Después de una fiesta o cena suculento, no te has sentido mal al día siguiente? Pues es un clásico que después de excesos y atracones culinarios sintamos culpa y que nuestro organismo dé cuanta de las consecuencias.

Para desintoxicarnos después de un exceso en las comidas, lo mejor es recurrir a platos con alimentos ricos en fibra, livianos, frescos y con pocas calorías. Veamos qué tipo de alimentación tenemos que aplicar el día después.