Noticias colesterol: Descubren un nuevocolesterol“ultra malo”. Un nuevo colesterol “ultra-malo” ha sido descubiertos por investigadores británicos, esta nueva forma de lipoproteína de baja densidad (LDL) se ha descubierto en las personas con un alto riesgo de enfermedad cardíaca.

Ellos encontraron que el colesterol, llamado MGmin-LDL, es súper pegajoso, por ésta razón es más probable que se adhiera a las paredes de las arterias y forme placas grasas, lo que podría conducir a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Especias aliadas para nuestra salud. Si por algún problema de salud como hipertensión o diabetes debemos comenzar a reducir la sal o el azúcar, a no desesperar, en su lugar utilizar especias que puedan ayudarnos a mantener a raya esos problemas.

Un cambio a nuestros hábitos alimentario ayudará incluso a nuestra salud, además de posibilita la pérdida de peso, fortalecer órganos e incluso a mejorar nuestro estado de ánimo, y además comer sabroso.

Un corazón saludable. Es importante introducir nuevos estilos de vida a su rutina diaria, o cambiar esos hábitos no saludables que afectan su bienestar integral y su corazón; las enfermedades del corazón son una de las  causas principales de muerte, seguidas de las enfermedades cerebrovasculares; además, existen otras condiciones crónicas de salud, como la diabetes y la obesidad.

Es importante consumir una dieta balanceada; una dieta alta en fibras y que contenga grasas saludables reduce la inflamación de las arterias. Incluya frutas, vegetales, legumbres, nueces y granos enteros en su menú. Además, entre las grasas, escoge las ricas en ácidos grasos omega-3 -salmón, sardinas y trucha- y aceites vegetales -canola u oliva y evita las grasas trans.

Ácidos grasos omega-3 del pescado. Estos nutrientes que contiene el pescado pueden ayudar a prevenir la retinopatía, una enfermedad en los ojos, capaz de causar ceguera en personas con diabetes y bebés prematuros, según varios  estudios publicados.

La retinopatía consiste en el desarrollo anormal de vasos sanguíneos en la retina, que continen altas concentraciones de omega-3 y una de las principales causas de la ceguera.

Ladiabetesy los postres. Tenerdiabetesno significa que se deban privar de ricos postres dulces, para nada, eso es una creencia errónea, que solamente presionan y frustran a los diabéticos, y más aún si ladiabetesse detecta desde la niñez, por eso aquí unos consejos que ayudarán a elegir correctamente, para no privarse de los postres.

Los edulcorantes hoy en día son un aliado increíble para las personas diabéticas, con ellos se abre un abanico enorme de comidas y postres que antes eran prohibidos, de esta manera se puede mantener a raya la glucosa en la sangre.

Secretos de consumir fibras. Si deseas bajar de peso, ayudar a tu diabetes al controlar tus niveles de glucosa, eliminar tucolesteroly así bajar el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, o prevenir el cáncer de intestino y colon, entonces no debe faltar la fibra en tu dieta diaria.

En este caso, el video del Dr. Cormillot, especifica claramente todos sus beneficios y los secretos que guarda la consumición de las fibras. No dejes de verlo, seguramente aprenderás a cuidar tu salud y nutrición.

Los niños obesos duermen menos. La falta de sueño puede sumar kilos extra a los niños, ya que duermen menos durante el fin de semana y llevan un patrón más irregular durante los días laborables que los niños más delgados; además de dormir menos, comen más y hacen menos ejercicio.

El ejemplo es sencillo, ya que si a un adulto sano, se le reduce el descanso, actuará como si tuviera diabetes, ya que tiene menor tolerancia al aumento de azúcar en sangre; es por ello que al reducir las horas de sueño en los más jóvenes, se incrementa en ellos considerablemente el peso.