Ladiabetesy los postres. Tenerdiabetesno significa que se deban privar de ricos postres dulces, para nada, eso es una creencia errónea, que solamente presionan y frustran a los diabéticos, y más aún si ladiabetesse detecta desde la niñez, por eso aquí unos consejos que ayudarán a elegir correctamente, para no privarse de los postres.

Los edulcorantes hoy en día son un aliado increíble para las personas diabéticas, con ellos se abre un abanico enorme de comidas y postres que antes eran prohibidos, de esta manera se puede mantener a raya la glucosa en la sangre.

Zumo de granada, alta concentración en antioxidantes. Parte de sus propiedades nutritivas son comunes a otras frutas, como su escaso valor energético, la abundancia de agua y de minerales como el potasio. Destaca sobre el resto de frutas por su contenido en antioxidantes, taninos  y antocianos  -tipo de pigmento-.

Junto con el arádano y el noni, son las bebidas naturales con más poder antioxidante, el zumo de la granada, tiene más cantidad de antioxidantes, si se la compara con otras frutas, como fresas o frambuesas; esto sucede porque al elaborar su zumo, los compuestos se rompen en otros más pequeños y enriquecen de manera extraordinaria el zumo.

Necesidades especiales de vitaminas. El organismo humano necesita una dosis mínima de vitaminas diarias, las cuales se obtienen de los alimentos o complementos -en caso de que sean prescritos por el profesional,si hay necesidad concreta-, aunque hay que decir que se dan situaciones o grupos de individuos, que requieren unas necesidades específicas de ciertas vitaminas.

Las personas mayores de 65 años, deben de tomar algún complemento de vitamina B, ya que la alimentación es más deficiente y absorben peor esta vitamina, además la vitamina B, puede interferir con los medicamentos, en caso de que los tome.

Consejos de colaciones en diabéticos. Sabemos cuando se padecediabetesla alimentación debe controlarse estrictamente; y a veces es posible que se sientan unas ganas irresistibles de comer alimentos prohibidos.

Así que muchas veces la persona diabética come escondida, para saciarse, pero sabiendo que esta haciendo mal a su propia salud, que no esta engañando a nadie, más que a sí mismo.

Alimentos para diabéticos. Existen algunos de ellos, que ayudan a controlar la glucemia y protegerlo de ciertas complicaciones. Entre ellos cabe mencionar los siguientes:

Ajos, cebollas,  y alcachofas

La dieta y la insulina son los mejores aliados de la persona diabética, pero en realidad, lo mejor es el ejercicio. No tienes que convertirte en un ‘deportista’, basta con mantenerte activo todos los días.

Uno de los principales factores de riesgo de ladiabeteses la obesidad, por lo que llevar una dieta adecuada y seguir un plan de ejercicios reduce el riesgo de desarrollar esta enfermedad o mantenerla bajo control.

Para los diabéticos la medición de su nivel de azúcar en la sangre les ayuda a conocer cómo los alimentos, su nivel de actividad, el estrés, los medicamentos y la insulina modifican su nivel de azúcar. Esta información les permitirá evitar las complicaciones de la diabetes.

Para medir tu nivel de azúcar necesitas  un aparato para medir la glucosa, toallitas embebidas en alcohol, lancetas estériles para dedos y tiras de prueba.