Dieta corta, dieta para adelgazar. Llegan las vacaciones, y es la hora de ponernos los bikinis, y allí vemos el problema de algún aumento de peso, grasa localizada, celulitis, etc. Pero lo bueno de esta temporada es que es más fácil seguir las dietas.

Nuestra alimentación en verano es más liviana, y contamos con frutas y verduras de estación que aumentan la saciedad y que además nos aportan vitaminas, minerales y además nos ayudan a adelgazar. A continuación una dieta de 7 días, donde se puede adelgazar 3 kilos.

Dieta primaveral de 1300 calorías. Ya estamos en la cuenta regresiva para el verano, y no podemos permitirnos tener esos kilos de más y dejar todo para cuando llegue el verano, porque lo más seguro es que no logremos la meta de rebajar kilos.

Lo mejor es hacer esta dieta primaveral de 1300 Kcal para adelgazar unos kilos, y luego solo tenemos que mantenernos en el verano. Hacerla no más de 7 días.

La dieta inhibitoria, segunda etapa. Seguramente en la primer etapa hemos bajado algún kilo (1 o 2), por lo que nuestro cuerpo está más acostumbrados a restringir ciertos alimentos, pero es el momento de incorporar algunos a la lista.

Debemos ser cuidadosas para incorporar sólo los alimentos correctos, tambien tenemos otros prohibidos. Esta segunda etapa se hace en otros 7 días, pasado ese tiempo se incorpora la alimentación normal pero de forma moderada, pero nada de galletitas.

La dieta inhibitoria, primera etapa. Esta dieta nos permite escoger lo alimentos que deseemos de una lista de permitidos, y restringiendo los prohibidos; además tenemos la ventaja de poder consumir los permitidos las veces que queramos.

También podemos escoger en qué momento del día podemos consumirlo, así que no estamos sujetas a horarios para poder comerlos. Esta dieta debemos hacerla durante 7 días, luego vendrá la segunda etapa que publicaré mañana. ¡Suerte!

La dieta líquida de los 7 días es una dieta desintoxicante que te pondráen formapara el verano. Con esta dieta podrás perder esos kilitos de más acumulados durante el frío y eliminar las toxinas del organismo, lo cual lo hará sentir más ligero y revitalizado.

Durante los dos primeros días esta dieta es totalmente líquida, en los otros días se van incorporando los alimentos sólidos. No realices esta dieta más allá de los 7 días recomendados, tampoco si estás pasando por una enfermedad actualmente.

Esta semana santa es ideal para empezar una dieta rápida y desintoxicante como esta dieta de siete días.

Si sigues esta dieta al pie de la letra durante tres días lograrás bajar entre 2.5 y 3 kilos. Al terminarla tendrás en total entre 7.5 y 8.5 kilos menos.