Menú ejemplo de la dieta de los Abdominales o Dieta ABS

DESAYUNO
• Avena con berries
• Suplemento alimenticio detrigoen polvo con mantequilla de maní
• Jugo de un vegetal

La dieta ABS sostiene que el riesgo de engordar está directamente relacionado a los hábitos de alimentación de la gente. Existen hábitos que pueden aumentar como disminuir el riesgo de obesidad, tales como:

Hábitos positivos

Comer al menos un aperitivo al día
Hacer de la cena la comida más importante del día.

La dieta ABS es una dieta creada por el editor de larevistaMen’s Health, David Zinczenko, que más que un cambio en al alimentación propone un cambio en el estilo de vida.

La dieta se basa en los doce alimentos de poder, de ellos proviene el nombre ABS y no precisamente de abdominales. La dieta se reparte en seis comidas pequeñas a lo largo del día. Cada comida principal debe contener por lo menos tres de los alimentos de poder y los aperitivos al menos uno.