Dieta del arroz y frutas. Si te gustan las frutas y el arroz, entonces estás de parabienes, porque la base de la dieta son esos dos tipos de alimentos.

Se recomienda que a esta dieta que no se haga más allá de 30 días, porque puede que con esta alimentación falten algunos nutrientes a nuestro organismo. Se debe cocer la cantidad de arroz integral necesaria para un día. La media se sitúa alrededor de 300 grs. de arroz crudo.

Los orientales comen mucho arroz y son unos ases preparándolo. Y aunque mucha gente piensa lo contrario, el arroz no engorda. El arroz es nutritivo, es rico, de digiere con facilidad y 50 gr. de arroz cocido solo aportan 62 calorías.

Con la dieta oriental del arroz puedes perder entre 3 y 4 kilos en solo dos semanas. Así es, el arroz  adelgaza, es por ello que es uno de los alimentos importantes de la famosa dieta macrobiótica, una de lasdietasmás estrictas para adelgazar.

El arroz es un cereal muy rico, versátil en la cocina y bajo en calorías, por lo que es perfecto para una dieta para adelgazar. Y las frutas, ni qué decir, aprovecha las frutas de estación al máximo para beneficiarte de sus propiedades para bajar de peso.

La dieta del arroz y frutas te permiteadelgazarcomiendo los alimentos que más ye apetecen. Sin embargo, no debes realizarla por más de un mes, porque podría provocar deficiencia nutricional.

Varias veces he escuchado: “¿x alimento engorda?” Y siempre que lo oigo respondo con un cínico: “Imposible. El/la que engorda, eres tú”. Y es que nada engorda si se como en la debida medida, y menos aún si es un alimento natural.

El arroz no engorda. Tiene muy pocas calorías (50 gramos de arroz cocido contiene 62 calorías) y se digiere con facilidad. El arroz es excelente para combatir el estreñimiento, el estrés y el nerviosismo.