La dieta de los 13 días también se le conoce como la dieta de la NASA porque surgió como  régimen de alimentación para la preparación física de los astronautas. Es una dieta baja en carbohidratos, vitaminas y minerales.

Como su nombre lo indica, no debes hacer esta dieta más allá de los 13 días establecidos. Debes seguirla al pie de la letra. Ojo, está prohibida para las embarazadas, personas siguiendo tratamiento médico,colesteroly el ácido úrico elevados. Esta dieta es muy rica en proteínas animales, por lo que podría causar un ataque de gota en personas predispuestas a esta enfermedad.

No te fijes en el nombre ridículo, ya que no lo es para nada. Esta dieta la realizan los pilotos para perder peso en poco tiempo.

Esta dieta se realiza por dos o tres días como máximo y te ayuda a perder tres kilos. Luego, tienes que seguir un plan de mantenimiento para que no recuperes el peso perdido.