Dieta de los signos: Aries. La dieta ideal para las personas nacidas bajo el signo de Aries es la dieta Atkins, la que se debe de combinar con actividad física regular.

Las características de los nativos de Aries los hacen propensos al aumento de peso, pero si toman conciencia de la importancia de la buena alimentación, después de lograr el peso ideal con ejercicio regular pueden darse algunos gustos por semana y llevar una vida saludable comiendo lo que les agrada, pero con moderación.

La dieta hiperproteica o dieta rica en proteínas es un tipo de dieta que se hizo popular en los 60’s para tratar la obesidad. Esta dieta te permite comer alimentos ricos en proteínas que también con ricos en grasas, pero restringe los hidratos de carbono.

Una de las dieta hiperproteicas más conocidas en la dieta Atkins que a pesar de su popularidad no existe fundamento científico que respalde su efectividada largo plazo.  Otro dieta hiperproteica conocida es la dieta Montignac.

Si tuviera que elegir entre la dieta South Beach y al dieta Atkins yo preferiría seguir la primera que me parece una opción nutricional más realista y saludable.

Si sufres de problemas cardiovasculares, un régimen como la dieta Atkins no es lo más recomendable debido a que esta dieta favorece principalmente el consumo de proteínas y grasas, mientras que limita el consumo de hidratos de carbono, lo cual hace de ella una dieta restrictiva y poco equilibrada.

Las dietas ricas en proteínas, como la dieta Atkins y la dieta Scardale, generan polémica por su efectividad en la pérdida de peso y por los posibles problemas de salud que pueden ocasionar.

Las proteínas son la principal materia prima para la producción de energía, por eso los deportistas son los mayores adeptos a este tipo de dietas. Sin embargo, comer solo proteínas no es lo más saludable, ya que pueden afectar seriamente el hígado y los riñones.

La dieta Atkins o Banting, como se llamaba en un principio es una dieta que rompe con los moldes típicos de lasdietasparaadelgazarporque te permite comer alimentos que generalmente están prohibidos: carnes rojas, mantequilla, queso y otros alimentos ricos en proteínas y grasas.

La fase principal de la dieta Atkins es la primera o fase de inducción porque es en la que se produce la mayor pérdida de peso y en el menor tiempo: de 4 a 6 kilos en dos semanas.

La dieta Atkins es una dieta paraadelgazarcuyo principio es la pérdida de peso a través de la restricción de los hidratos de carbono, lo cual se logra consumiendo alimentos pobres en este nutrientes pero ricos en proteínas.

La carne roja, los lácteos, el pescado y los huevos son el tipo de alimentos que predominan en la dieta Atkins para que la pérdida de peso se produzca por el gasto rápido de energía obtenida de proteínas y grasas.

La dieta Atkins no es una de misdietasfavoritas debido al desequilibrio nutricional que puede ocasionar. Si bien esta dieta es rica en proteínas y grasas, es pobre en fibra, lo cual es una gran desventaja para las personas con estreñimiento y otros problemas estomacales.

Otra gran desventaja  de la dieta Atkins es el exceso de proteínas que puedes llegar a consumir, ya que te permite comer casi de todo, incluyendo alimentos pocos saludables.