La  dieta de eliminación desecha los depósitos de grasa del organismo que te permite bajar hasta 5 kilos en una semana. Es un tipo de dieta disociada, es decir, que no puede haber más de un tipo de alimento en un mismo plato.

Lo que se pretende al no mezclar los alimentos es quemar las reservas de glucógeno y producir una mayor eliminación de agua del organismo. Luego los depósitos de grasa se movilizan debido a que los alimentos consumidos no aportan energía suficiente.

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Una dieta de frutas es una de las maneras más efectivas y saludables de adelgazar y desintoxicar el organismo. Y una de las más deliciosas también  si la dieta incluye frutas refrescantes de estación.

Es una dieta fácil de seguir y puedes adaptarla a tus necesidades. Para que sea más efectiva, es recomendable que bebas 2 litros diarios de agua y realizar ejercicio con regularidad de forma moderada.

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Después de los excesos en la comida y la bebida lo que mejor le cae a tu organismo es una dieta purificadora. Esta tipo de dieta sirve para eliminar las toxinas acumuladas, pero provee suficientes proteínas para que tu cuerpo tenga energía necesario y no pierda masa corporal.

Durante la dieta purificadora consume solo agua mineral o agua filtrada  con jugos de frutas o verduras orgánicas, sopas de verduras, verduras cocidas al vapor, legumbres cocidas, arroz integral, avena, yogures probióticos, pecado y pollo.

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Después del atracón de Navidad o Año Nuevo nada mejor que una dieta desintoxicante de un día para limpiar el cuerpo de los excesos cometidos en la alimentación durante las fiestas.

Esta dieta desintoxicante de Año Nuevo es para un sólo día y puedes realizarla el 1 ó 2 de enero, para comenzar el año libre de toxinas y calorías de más. Recuerda que esta dieta desintoxicante es una medida extrema y que lo mejor para adelgazar es cambiar los hábitos de vida por una vida saludable.

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Esta dieta purificadora la puedes ponerla en práctica después de la Navidad o la Nochevieja para limpiar tu estómago del exceso de comida y bebida de estas celebraciones.

Solo un día debes hacer esta dieta, no más. Si la sigues al pie de la letra lograrás eliminar toxinas de tu cuerpo de forma sencilla y saludable.  Y además, deliciosa,  ya que se basa en tomar zumos de frutas frescas.

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Ya en varias entradas anteriores les hemos dado las pautas fundamentales que se deben de tener en cuenta cuando comienzan con la dieta Detox para bajar de peso y a la vez desintoxicar el cuerpo.

Si bien hemos visto la lista de alimentos aconsejados, resta por ver cuáles están vedados por resultar contraproducentes para todo el proceso.

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Si en lugar de ponerte en forma en el verano te engordaste, no hay problema. Puedes regresar al trabajo y a las clases con una figura nueva y el organismo limpio gracias a una dieta post vacacional.

Deshincha la barriga, dale un descanso a ese hígado cansado, elimina toxinas, y gana inmunidad contra resfriados, alergias y otras enfermedades. No hay necesidad de pasar hambre, solo tienes que aligerar de a pocos tus menús y comer más alimentos sanos.

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Ya en post anteriores les explicamos en qué consiste esta dieta desintoxicante y les dimos ejemplos de menú para que puedan ponerla en marcha, pero hoy ampliaré el universo de información al respecto otorgándoles un listado de alimentos permitidos.

Con esta dieta podrán eliminar del cuerpo sustancias toxicas que se acumulan en el organismo a causa de la polucion o también por la ingesta de alimentos contaminados con diferentes productos químicos.

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Nadie como las modelos para dar razón sobre la efectividad de las dietas, en especial la dieta desintoxicante a la que se someten cada cierto tiempo para depurar su organismo y quedar regias antes de los desfiles.

Nada de alimentos de origen animal, todo orgánico durante una semana. A continuación te enseño cómo planificar el menú semanal.

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Las modelos pueden ser vistas como los peores ejemplos de nutrición por los problemas alimenticios que ya sabemos algunas padecen, pero no todas son así.

Como estas chicas dependen de su imagen son conscientes de su alimentación que la mayoría de nosotras que no dependemos de nuestra imagen.

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La dieta Detox o dieta desintoxicante mejora la digestión y el estado mental, y fortalece tu organismo ante enfermedades como el cáncer, la fatiga crónica, la enfermedad cardiaca del convite, la fibromialgia y la enfermedad autoinmune

Pero así como beneficios, la dieta Detox también puede producir efectos adversos tales como fatiga, dolores de cabeza, mal aliento, irritabilidad, entre otras.

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Esta dieta te propone realizar un ayuno parcial, es decir, comer un determinado tipo de alimentos durante un periodo de tiempo corto, a diferencia del ayuno total en el que no se come nada.

A pesar de permitir comer algo, la dieta del ayuno parcial sí ayuda a limpiar el organismo y le proporciona vitaminas y minerales necesarios.

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Si buscas una solución rápida a tus problemas de embotamiento digestivo, pues aquí tienes esta dieta desintoxicante de solo un día.

Es aun dieta sencilla, que no requiere sacrificio y que logra hacerte perder alrededor de un kilo.

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Este es mi último post del año, así es que quería traerte una dieta depurificadora más que sé que te va a ayudar mucho a recuperarte de los excesos de la celebración de Año Nuevo.

Aunque no está indicado en el menú, bebe mucha agua fresca, es lo mejor y más efectivo para purificar el organismo.

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Después de la fiesta de Año Nuevo vienen los problemas…Difícilmente pocos se controlan al beber y comer en Nochevieja, por eso existen las dietas depurificadoras para dejar el hígado y el estómago como nuevos.

Hacer dieta o mejor aún, un ayuno, cada cierto tiempo es bueno para darle un respiro al estómago que trabaja tanto. Así es que toma esta dieta con este propósito. Síguela al pie de la letra y verás lo bien que te sentirás.

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