Esto es justo para aquellas personas que creen que están negadas para las dietas.

Te comprendo, hacer dieta no es fácil y de seguro llevas una larga lista dedietasque empezaste y dejaste en cuestión de horas.

¿Es recomendable que mi hijo adolescente siga una dieta vegetariana?

Si tu hijo ha sido vegetariano desde bebé o niño y té eres una madre o padre que tiene tiempo y paciencia para dedicarla a su alimentación, la dieta vegetariana es recomendable.

La dieta que te traigo hoy es una dieta cerrada de 1500 calorías, es decir, tienes que comer exactamente lo que indica. Tienes que realizar cuatro comidas diarias, siguiendo un horario regular y respetando los pesos indicados.

Solo puedes utilizar 2 cucharadas soperas (20 g.) deaceitede oliva, soja, maíz o girasol en todo el día. Asimismo puedes utilizar edulcorantes artificiales.

La presión de verse delgada para ser bella es el principal móvil de las mujeres para ponerse a dieta, y el de los hombres es estar saludables de acuerdo a un estudio de la Universidad Complutense de Madrid.

Si bien ahora son cada vez más las personas que acuden a un nutricionista, al menos un 40% de ellas prefieren hacer una dieta por su cuenta. Están obsesionadas con su imagen, perder de 3 a 5 kilos, aunque sea sometiéndose a dietas estrictas que las hace sentirse más ansiosas y con ganas de comer más, logrando todo lo contrario, engordar.

Si prefieres una dieta con todo exacto para no cometer errores, pues aquí te presento esta dieta cerrada de 1750 calorías diarias. Pero eso sí debes ser cuidadoso(a), ya que tienes que comer exactamente lo que indica la dieta.

Aquí algunas recomendaciones:

• Prepara los alimentos a la plancha, al horno o al vapor.
• Consume como máximo de 10 g. de azúcar al día (prohibido en cado de diabetes). Puedes utilizar edulcorantes con moderación.

Si te gustan la sopa y las verduras, y las comidas ligeras en general, entonces no tendrás muchos inconvenientes para seguir esta dieta basada en la ingesta de sopa de repollo o col.

Debes saber que esta es una dieta restrictiva, con pocas calorías y que puede resultar aburrida. Con esta dieta puedes perder 4 kilos en 1 semana, que es el tiempo máximo que debes realizarla.