Megan Fox, a pesar de la buena figura que tenía desde antes de ser famosa, tuvo que someterse a dieta para subir de peso para actuar en Transformers, porque según el director de la película estaba “muy delgada“.

La dieta de Megan Fox consistió en alimentos integrales en reemplazo de alimentos procesados. La principal fuente de hidratos de carbono para ella son las frutas y vegetales; y de proteínas, nueces, huevos y carne. ¿Y grasas? Claro, estas provenían del huevo y las almendras.

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Naomi Watts es un tipo raro de famosa: no es adicta a las dietas extremas de Hollywood ni a las cirugías, le gusta ser ella al natural y evitar el estrés.

Ella afirma que le encanta comer y cocinar. Su especialidad es el pollo rostizado con pastas y risotto (más hidratos de carbono, imposible). Su dieta también incluye queso, vino tinto y blanco, y postres variados.

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Julia Roberts es delgada por naturaleza, durante toda su carrera la hemos visto así, y aún a sus 42 años y siendo madre de tres hijos mantiene una figura envidiable.

Pero además de una buena genética, Julia Roberts se mantiene delgada gracias a la dieta Macrobiótica y a su gusto por la comida hecha en casa. Ella se prepara ensaladas, pescado y vegetales a la parrilla.

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Cuando Tyra Banks era modelo se caracterizó por su cuerpo atlético y femenino, pero al dar el salto a la televisión empezó a ganar peso y a parecer una más de nosotras. Pero como el mundo de las famosas es despiadado con el sobrepeso, Tyra empezó un régimen que le hizo perder casi 15 kilos y  curar una enfermedad estomacal que sufría por lago tiempo.

La Banks no siguió una dieta propiamente dicha, sino un cambio de estilo de vida. Disminuyó su consumo de hidratos de carbono y le dio prioridad a los alimentos ricos en fibra.  Ella no cree en dietas ni tampoco tiene un chef o asistente dándole de comer en la boca, ella ama la comida  y la disfruta.

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Penélope Cruz pareciera que no necesitara esfuerza para estar delgada, pero no es así, Penélope hace dieta y ahora más que nunca desde que han salido fotos de ella con un poco de panza que la hacían parecer con pocos meses de embarazo.

Aunque Pe muere por la comida rápida, sin embargo su alimentación se rige por una dieta que alterna tres comidas diarias con tres snacks saludables. Su menú diario se compone de 50 % de hidratos de carbono (arroz integral y frutas), un 25 % de proteínas y un 25% de grasas saludables.

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¿Has visto el cuerpazo que se maneja Shakira en el vídeo de su última canción, Loba? ¿Tremenda, no?

El cambio que ella ha experimentado en su figura (aquí nos interesan las dietas, no la música) es increíble, y en este último vídeo aún más porque luce más desinhibida, más orgullosa de su cuerpo.

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En Hollywood no solo nacen las estrellas, sino las dietas para mantener a estas estrellas tan flacas y regias como lo demandan el cine y la TV.

Esta dieta promete hacerte adelgazar en 18 días entre 7 y 8 kilos, de los cuales cinco se pierden 5 en una semana (mes cuesta creerlo, además de peligroso fijar una cantidad así).

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¿Ganaste muchos kilos después de tu embarazo? Eso es normal en muchas mujeres, igual le pasó a la actriz Brooke Shields, protagonista de la película La laguna Azul, y todo un ícono de la belleza en los 80’s.

Sin embargo, ella logró la hazaña de bajar 15 kilos en tan solo 1 mes después de su embarazo. ¿Y cómo lo hizo? Pues gracias al plan dietético de los 4 días diseñado por su nutricionista, el cual te presento a continuación:

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