Cuando Tyra Banks era modelo se caracterizó por su cuerpo atlético y femenino, pero al dar el salto a la televisión empezó a ganar peso y a parecer una más de nosotras. Pero como el mundo de lasfamosases despiadado con el sobrepeso, Tyra empezó un régimen que le hizo perder casi 15 kilos y  curar una enfermedad estomacal que sufría por lago tiempo.

La Banks no siguió una dieta propiamente dicha, sino un cambio de estilo de vida. Disminuyó su consumo de hidratos de carbono y le dio prioridad a los alimentos ricos en fibra.  Ella no cree endietasni tampoco tiene un chef o asistente dándole de comer en la boca, ella ama la comida  y la disfruta.

Penélope Cruz pareciera que no necesitara esfuerza para estar delgada, pero no es así, Penélope hace dieta y ahora más que nunca desde que han salidofotosde ella con un poco de panza que la hacían parecer con pocos meses de embarazo.

Aunque Pe muere por la comida rápida, sin embargo su alimentación se rige por una dieta que alterna tres comidas diarias con tres snacks saludables. Su menú diario se compone de 50 % de hidratos de carbono (arroz integral y frutas), un 25 % de proteínas y un 25% de grasas saludables.

¿Has visto el cuerpazo que se maneja Shakira en el vídeo de su última canción, Loba? ¿Tremenda, no?

El cambio que ella ha experimentado en su figura (aquí nos interesan las dietas, no la música) es increíble, y en este último vídeo aún más porque luce más desinhibida, más orgullosa de su cuerpo.

En Hollywood no solo nacen las estrellas, sino lasdietaspara mantener a estas estrellas tan flacas y regias como lo demandan elciney la TV.

Esta dieta promete hacerte adelgazar en 18 días entre 7 y 8 kilos, de los cuales cinco se pierden 5 en una semana (mes cuesta creerlo, además de peligroso fijar una cantidad así).

¿Ganaste muchos kilos después de tu embarazo? Eso es normal en muchas mujeres, igual le pasó a la actriz Brooke Shields, protagonista de la película La laguna Azul, y todo un ícono de la belleza en los 80’s.

Sin embargo, ella logró la hazaña de bajar 15 kilos en tan solo 1 mes después de su embarazo. ¿Y cómo lo hizo? Pues gracias al plan dietético de los 4 días diseñado por su nutricionista, el cual te presento a continuación: