Las personas del grupo O tienen la gran ventaja de ser dueñas de un tipo de sangre muy resistente y adaptable, tanto a la dieta vegetal como la de origen animal.

Los alimentos más recomendados para el grupo O son las algas marinas, que tienen un alto contenido de yodo que aumenta la producción de la glándula tiroides (uno de sus puntos débiles), así como las carnes rojas, el brócoli y las espinacas que favorecen el metabolismo.

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Las personas del grupo A son las que tienen más potencial para llevar la dieta vegetariana con éxito, pues su organismo está predispuesto al buen metabolismo de los cereales, las legumbres, las frutas y las verduras.

No obstante, no procesan bien los alimentos de origen animal, ya que su estómago tiene un bajo nivel de ácidos gástricos. Pero esto no quiere decir que no coman carne, sino en cantidades limitadas para mantener la ingesta de proteínas. La carne ideal para los del grupo A es la del pescado.

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Si al grupo B se le llama también el grupo “pastor”, el grupo A sería entonces el grupo “agricultor”, pues el organismo de las personas de este grupo se adapta muy bien a los alimentos del grupo vegetal, mas no a los del grupo animal, de ahí que la mayoría de vegetarianos tengan este grupo de sangre.

Las personas de este grupo se caracterizan por ser muy tranquilas, ordenadas y trabajar bien en equipo. Asimismo, se adaptan bien a los cambios del ambiente y en la alimentación, y saben utilizar bien los recursos que la naturaleza les da.

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Las personas del grupo sanguíneo B son las que mejor digieren los productos lácteos y de origen animal, poseen la agilidad mental del grupo A y la buena respuesta física del grupo O.

Pero como todo grupo sanguíneo, el grupo B responde bien a unos alimentos, mientras que a otros no tanto. Por ello, aquí te presento los alimentos adecuados para este grupo y los que, no son malos ni debe eliminar, pero que debe consumir con moderación:

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La dieta del grupo sanguíneo clasifica al grupo B como “el pastor”, ya que desde los inicios de la humanidad se alimentaba principalmente de leche y otros lácteos, por lo que el organismo de las personas de este grupo los digieren mejor.

Este grupo es el que tiene un poco de lo mejor de los otros, tiene un sistema inmunológico fuerte, un sistema digestivo tolerante, y se adapta bien a los cambios alimentarios. Aunque pueden afectarle alteraciones poco comunes como la esclerosis y el síndrome de fatiga múltiple.

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El grupo sanguíneo AB es muy escaso, y una verdadera rareza genética: es una combinación de los grupos A y B, lo cual hace que quienes lo posean sean personas con características fisiológicas particulares.

Entre las características favorables están su tranquilidad emocional y facilidad para adaptarse a los cambios del medio ambiente. Y entre las desfavorables destaca su tendencia a desarrollar hipoglucemia, debido a una producción inhibida de insulina.

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El grupo AB es un grupos sanguíneo escaso y raro a nivel biológico, es una mezcla de los grupos A y B que se apareció hace solo 2000 años, y solo entre un 2% y 5% de la población mundial lo tiene.

Quienes pertenecen a este grupo se caracterizan su vigor físico, energía creativa, calma, y por responder bien al estrés y a los cambios ambientales y alimenticios.

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Si siempre te has preguntado por qué la dieta no te funcionó a pesar de que la seguiste al pie de la letra, es que los alimentos que incluía tal vez no se adaptaban a tu organismo, de acuerdo a la dieta del grupo sanguíneo.

Según este régimen alimenticio, tu grupo sanguíneo (O, A, B, o AB) determina qué tipo de alimentos debes comer, tu predisposición a ciertas enfermedades, qué tipos de ejercicios debes hacer, y qué tipos de tratamientos antiestrés son los adecuados para ti.

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