Una dieta bien elaborada se basa en evidencia científica contundente, así como en principios que rigen el nuevo estilo de vida a adoptar por la persona que la sigue.

La dieta instintiva es una dieta de principios que giran en torno a esta idea principal: adelgazar no tiene que ser un martirio o un castigo, al estilo de lasdietastradicionales.

Aunque mucho menos conocida que las súper marketeadas dieta de la clínica Mayo, dieta South Beach y otrasdietasfamosas,  la dieta instintiva es una de las nuevas propuestas alimenticias más interesantes que he visto.

La dieta instintiva del doctor Tufet no se enfoca solo en los alimentos, las calorías y los kilos, es un programa holístico de alimentación que toma en cuenta la parte emocional y psicológica del paciente, como lo alude su nombre.

La dieta instintiva es un plan de adelgazamiento, plasmado en el libro del mismo nombre, y que fue creado por el médico español Jaime Tufet.

Esta dieta consiste en no hacer dieta. Si lo que quieres es adelgazar, lo que debes hacer es liberarte de las imposiciones sociales, del castigo y la obligación.