El melocotón es una fruta con un bajo aporte de calorías (43 calorías por cada 100 gramos), y un alto contenido de agua (86%) y fibra, por lo que es común encontrarla en los menús de lasdietaspara adelgazar.

Come melocotón es bueno para combatir el estreñimiento, y fortalecer el sistema nervioso, óseo y cardiovascular (tiene alto contenido de vitaminas A y C). Para aprovechar mejor sus propiedades es mejor comérselo crudo y sin pelar.

La alcachofa es una verdura que favorece el buen funcionamiento biliar, la digestión de las grasas, la eliminación de toxinas a través de los riñones, es laxante y es diurética. Es por estas propiedades que la alcachofa es una gran aliada contra el sobrepeso.

La dieta de la alcachofa te permite adelgazar 3 kilos en una semana, desintoxica tu organismo y mejora en general la salud de órganos importantes como el hígado, la vesícula biliar y los riñones.

Si lasdietasmonótonas de un solo alimento o con platillos muy desabridos y poco variados, entonces esta dieta variada es lo que has estado buscando.

Como su nombre lo dice, incluye diferentes platillos que no aburrirán tu paladar y que te proveerán una amplia gama de nutrientes necesarios para tener una alimentación balanceada.