Dieta en el resfriado. Es importante proteger el sistema de defensas del organismo, para que funcione en óptimas condiciones y de esta forma preservar al organismo de posibles infecciones.

La alimentación y la dieta juegan un papel muy importante, ya que a través de ella se puede estimular la función inmunológica. Uno de los nutrientes más implicados en esta función es la vitamina C, cuya presencia es destacable en las frutas y las verduras.

Ahora que el clima está cambiando hay que prepararse para evitar las enfermedades respiratorias, en particular del famoso resfriado que nos puede tumbar en la cama por varios días.

Aparte de abrigarte bien y no exponerte demasiado al frío, es muy importante que te alimentes bien para que no se debilite tu sistema inmunológico y así no quedes a merced de las enfermedades.