Si te interesan las dietas disociadas, pero con un poco más de variedad de alimentos que la dieta de la papaya, mango y guanábana, déjanos proponerte la dieta disociada variada.

Esta dieta te permiteadelgazar2 kilos en 1 semana, no pasar hambre y sobre todo, no recuperar el peso perdido gracias a una buena combinación de proteínas. Asimismo, te permite disfrutar de otros alimentos que otrasdietasno contemplan como los frutos secos.

Si una dieta de 1400 o 1600 calorías es imposible para ti, pues subamos las calorías con esta dieta de 1 800 calorías que te permite variar los primeros y segundos platos.

Esta dieta es ideal para las personas diabéticas, ya que les permite controlar los carbohidratos (panes, harinas, lácteos, dulces, etc.) que se convierten tras su ingesta en glucosa en la sangre.

Si te gustaría poder expandir la cantidad de la dieta de las 1400 calorías, y sobre todo no aburrirte y dejar el régimen en menos de un día, te proponemos esta dieta de 1600 calorías que te ofrece la posibilidad de una amplia gama de alimentos para variar.

Recomendada para 1 semana, esta dieta hipocalórica (de bajas calorías) puede privarte de vitaminas y minerales necesarios para la buena salud; por eso, no abuses de ella, y solo repítela bajo supervisión médica.

Una de las cosas más duras de algunasdietases aguantar el hambre hasta la hora en que nos toca la siguiente comida. Si este es tu caso, entonces te será súper fácil y agradable seguir este régimen de las 6 comidas al día que te permitirá sentirte saciado(a) a lo largo del día.

Con esta dieta podrás evitar la tentación de “picar” entre comidas y comer lo que tu cuerpo lo que necesita a las horas adecuadas. Y lo bueno, es que esta dieta es rica en proteínas, carbohidratos y grasas, por lo que no tendrás que sacrificar el hambre ni la salud.