Adelgazar en verano es mucho más fácil que en invierno y esto es por causa de dos razones fundamentales: se realiza mayor actividad física, se come menos y las comidas son menos calóricas.

En verano las comidas habituales son más livianas y frescas; como las  ensaladas, frutas, zumos naturales, yogur, licuados… entre otras cosas.

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La dieta Detox o desintoxicante es el tipo de dietas que se realiza para que el organismo se libere de toxinas, pierda peso y gane energía.

Durante esta dieta no puedes comer alimentos de origen animal, azúcares, alcohol, cigarrillos, cafeína y hasta harinas. Los alimentos que predominan son las frutas y las verduras por sus propiedades depurativas, y los líquidos.

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En verano las tapas son un clásico, sobre todo las elaboradas con jamón serrano e ibérico pero no siempre estamos al tanto de las diferencias entre ambos.

La preparación de los dos embutidos es distinta por lo que sus propiedades  nutricionales también lo son. Partamos de la base de que el jamón serrano resulta del secado de las patas traseras del cerdo blanco y el ibérico se lo elabora con una raza distinta de este animal.

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Hemos hablado en extenso de trucos para reducir calorías en la operación bikini y mantenernos delgados este verano. Sin embargo es importante que recordéis que podéis aplicar estos tips a tu alimentación y no sólo en tiempos de dieta.

Aquí más consejos para restar 100 calorías menos en los postres y habituar al cuerpo a consumir menos calorías y más saludable.

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A pesar del calor, el té puede seguir disfrutándose (el té helado es una de las pocas infusiones que saben más ricas así que calientes). Es refrescante, reconstituyente… ¡y ¡adelgazante!

El té contiene antioxidantes, vitaminas C, B, B1, B2, ácido fólico, magnesio, potasio, niacina, minerales y aceites esenciales.

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Verano es la temporada de las ensaladas, los jugos y todos los platillos frescos. Y qué es lo que le da frescura a la comida del verano, pues las frutas y las verduras.

En este post nos encargaremos de ver las segundas, así es que ve imaginando la cantidad de cosas ricas que puedes preparar con ellas.

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Ya desde hace unas semanas muchas mujeres están como locas poniéndose en forma para lucirse en este verano. Obligatorio, la dieta, cómo no…

Sin embargo, no se entusiasmes tanto con alcanzar el cuerpo 10 en un par de semanas sino no has hecho nada en todo el año. Sé realista y muy cuidadosa(o) al llevar a cabo una dieta de verano.

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¿Cómo es posible que se pueda hacer dieta con uno de los alientos más “engordantes” que existen?

Pues según estudios el helado no engorda, sino todo lo contrario. El helado es muy recomendado porque contiene calcio, regulariza la presión arterial, previne los cálculos renales, fortalece el sistema inmunológico, alivia los dolores premenstruales y quema grasas.

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Para quienes están en verano esta dieta es excelente, ya que la sandía es rica y muy refrescante.

No te confundas, esta dieta no consiste en comer sandía mañana, tarde y noche. Te sorprenderá lo variado que es el menú, pero sí incluye buenas porciones de esta fruta a media mañana y en la merienda (jugo de sandía).

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Como vimos en una entrada anterior, la dieta del doctor Sheldon es una dieta que se basa en la combinación de alimentos según sus propiedades alimenticias, y que sirvió como base para las dietas disociadas de nuestros días.

Esta dieta tiene como ventajas ayudar a prevenir enfermedades producidas por el exceso de alimentos derivados de animales, y a mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular. Seguir leyendo »

Esta dieta es para aquellas personas con un ligero sobrepeso, ya que les permite perder un promedio de 2 a 3 kilos en tan solo 5 días.

Esta dieta no es recomendada para personas con un sobrepeso mayor. Si este es tu caso, entonces requerirías un tratamiento nutricional completo a largo plazo que no puede ser reemplazado por una dieta rápida como ésta.

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Como ya se viene el calor todos(as) quieren verse bien para lucir un cuerpo espléndido, y para ello existen las famosas dietas del verano o dietas bikini que te hacen bajar de forma rápida los kilos de más acumulados en el invierno.

Estas dietas se caracterizan por recomendar el consumo de ensaladas, carnes magras, yogur, frutas de estación, y bastante líquido. No obstante, estas dietas también encierran un peligro si son llevadas sin control y precaución.

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