La dieta por intercambios es un tipo de dieta muy flexible que te permite adecuar la dieta a tus necesidades al permitirte intercambiar los alimentos del menú de la dieta por otros de igual contenido nutricional.

Los cálculos para la planificación de la dieta por intercambio se realizan en base al reparto de calorías y la distribución de tomas a lo largo del día de modo que permita planificar una dieta flexible sin necesidad de tablas de alimentos.

La dieta de la Luna es una dieta que afirma lograr la pérdida de peso si la realizas según las fases de la Luna. El quid de la dieta está en beber solo agua una hora antes que empiece el cambio de fase lunar y continuar el ayuno las 24 horas siguientes.

Esto se basa en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir al ritmo de las mareas, que son influidos por la luna. Puedes perder de 2 a 3 kilos el día del ayuno, para ello tienes que guiarte del calendario lunar.