Sabemos que las dietas restrictivas o que proponen la ingesta de poca variedad de alimentos más temprano que tarde nos llevan a cometer excesos y sucumbir a la tentación de los antojos.

Por eso es que los psicólogos y nutricionistas recomiendan dietas equilibradas y balanceadas para adelgazar, en donde exista un margen para disfrutar de forma moderada de aquellos alimentos que nos gustan tanto.