Cuando estamos a dieta 4 son los pilares fundamentales para adelgazar: 1 controlar la variedad de alimentos que ingerimos, 2 controlar la cantidad de esos alimentos, 3 hacer alguna actividad física que nos permita quemar las calorías que ingerimos y 4 controlar cómo cocinamos esos alimentos que ingerimos.

Hoy veremostrucospara restar 100 calorías al cocinar y hacer de nuestros platos uno de los pilares paraadelgazarsin perder sabor: