Ya hemos visto en qué consiste el Sistema C de alimentación del Dro Cormillot y la forma de realizar el cálculo para saber cuántos créditos puedes consumir en tu dieta en cada fase.

Recuerda que el Sistema C le asigna un crédito a cada alimentos, según sus propiedades saludables o no, por esto, cuánto más saludable sea el alimento, menor será su crédito y más podremos consumir de él. Por ejemplo, 1 vaso de zumo de naranja tiene 2 créditos, mientras que 1 yogur desnatado tiene 3,25 créditos.

El Sistema C es una forma de clasificar los alimentos, aplicadas en las dietas paraadelgazardel Dr. Cormillot, famoso dietista argentino.

El Sistema C permite realizar una dieta equilibrada a través de la ingesta de alimentos, y al mismo tiempo,adelgazary mantener un peso adecuado. En este sistema los alimentos tienen un valor determinado, llamado crédito, que está basado en el tamaño de la ración, el aporte nutricional y la presencia o ausencia de calorías protectoras o vacías (las que engordan).