Lasdietasde moda, una mala elección para bajar de peso. Lasdietasdemodason fáciles para hacer caer a cualquier persona. La primera vez que se decide a bajar de peso, puede ser la tentación de hacer algo drástico. Uno siente que no puede pasar un día más con sobrepeso. Esto hace que fácilmente caigamos en promesas vacías.

Pero que hacer, cómo reconocer una dieta demodaque no funcionará, a continuación varios consejos para evitarlas, porque si deseamos bajar de peso, debemos encontrar la dieta adecuada, y que además sea saludable y eficaz.

Lea a continuación como reconocer malasdietasde moda:

Las dietas disociadas proponen separar los alimentos de acuerdo a sus nutrientes. Según estas dietas, al combinar alimentos con nutrientes no compatibles no se producen buenas digestiones y no se aprovechan al máximo sus nutrientes.

Estasdietashan sido desvirtuadas por muchos, sin embargo estos errores de lasdietasdisociadas nos han dejado valiosas lecciones de nutrición.

Es una dieta algo antigua, la creó el Dr. Irwin Maxwell Stillman en 1967, y se le conoce como “dieta de choque” por la gran pérdida de peso en poco tiempo que puede producir - 3 kilos en 1 semana -, y por ser sumamente restrictiva, ya que se basa en la alta ingesta de proteínas, pocos carbohidratos, y nada de grasas.

Asimismo, esta dieta demanda tomar bastante agua –más de dos litros diarios- para evitar la deshidratación, por lo que también se le conoce como la “dieta del agua“.