Si has probado dietas restrictivas que te hicieron pasar hambre y encima te dejaron el efecto rebote, pues reivindícate con una dieta equilibrada que te ayudará aadelgazarsin sacrificios y riesgos para tu salud.

Te propongo esta dieta equilibrada que te permitirá bajar hasta 3 kilos en una semana. Provee de 1200 calorías diarias y los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo.

La dieta Atkins o Banting, como se llamaba en un principio es una dieta que rompe con los moldes típicos de lasdietasparaadelgazarporque te permite comer alimentos que generalmente están prohibidos: carnes rojas, mantequilla, queso y otros alimentos ricos en proteínas y grasas.

La fase principal de la dieta Atkins es la primera o fase de inducción porque es en la que se produce la mayor pérdida de peso y en el menor tiempo: de 4 a 6 kilos en dos semanas.