Las dietas rápidas para adelgazar pueden ser muy perjudiciales para tu salud porque pueden producir serios desequilibrios en tu organismo, tales como: deficiencia de vitaminas, deshidratación, estreñimiento,  trastornos menstruales, por mencionar algunos.

Muchas de estasdietasrápidas sí pueden hacerteadelgazarun buen número de kilos en pocos días, pero el problema  es que lo hacen a costa de un consumo de alimentos en poca cantidad y con bajo valor nutricional.

Esta dieta purificadora la puedes ponerla en práctica después de la Navidad o la Nochevieja para limpiar tu estómago del exceso de comida y bebida de estas celebraciones.

Solo un día debes hacer esta dieta, no más. Si la sigues al pie de la letra lograrás eliminar toxinas de tu cuerpo de forma sencilla y saludable.  Y además, deliciosa,  ya que se basa en tomar zumos de frutas frescas.

¿Desesperad@ por bajar de peso?

Lee el siguiente artículo para que tengas algunas buenas razones para empezar a tomarte el sobrepeso con calma, pero no por eso con menos interés.

Hacer una dieta exprés de un par de días o semanas puede funcionar. Adiós rollos, qué bell@ y liger@ te sientes, pero al cabo del poco tiempo los kilos regresan y regresan con creces…y encima, acarreando problemas de salud.

Cuando hacemosdietasparaadelgazarpensamos que dejar de comer o comer pocas veces al día es el método más efectivo para quitarnos esos kilos de más y esta creencia es totalemente falsa y perjudicial, no sólo para nuestra salud sino también para cumplir el objetivo: adelgazar.

Veamos los hábitos erróneos que cometemos cuando estamos a dieta:

Ya desde hace unas semanas muchas mujeres están como locas poniéndoseen formapara lucirse en este verano. Obligatorio, la dieta, cómo no…

Sin embargo, no se entusiasmes tanto con alcanzar el cuerpo 10 en un par de semanas sino no has hecho nada en todo el año. Sé realista y muy cuidadosa(o) al llevar a cabo una dieta de verano.

Nuestras prioridades alimenticias varían con la edad. A los 20 a la mayoría de mujeres y hombres lo que les preocupa es verse bien, a pesar de que la salud quede relegada a segundo plano.

Entre los errores frecuentes que cometen las personas de 20 al alimentarse  están:

Leo es un signo fuerte, un signo de fuego por lo que tener paciencia no va mucho con él, y eso es lo que precisamente se necesita para llevar adelante una dieta.

Leo quiere ver resultados de inmediato, por eso una dieta rápida es lo mejor que se acopla a sus exigencias como una dieta de una semana (por ejemplo, la dieta de los 5 días). Asimismo, les conviene complementar la dieta con ejercicios para canalizar la gran fuerza y energía que poseen.