Nuestro bienestar y peso se puede medir en números que dan cuenta del estado de nuestro cuerpo. No sólo son buenos para saber cómo estamos y qué debemos hacer por nuestro cuerpo, sino que nos alertan de futuras enfermedades como elcolesterolalto, la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardíacas.

Apunta estos números dedietasy salud en tu refrigerador para recordar qué comer y cuánto a la hora de adelgazar: