La revista Fortune ha realizado una encuesta sobre las cocinas más sanas del mundo, de la cual se desprendieron las cincodietasmás sanas del mundo.

A saber, las cincodietasmás sanas del mundo son: la dieta china, la dieta singapuresa, la dieta francesa, la dietajaponesay la dieta suiza. Sorprendentemente no está la dieta mediterránea entre las primeras, que es uno de los planes de alimentación más equilibrados y con menor contenido de grasas. Veamos el detalle de lasdietasmás sanas del mundo:

Si lasdietasestrictas y monótonas de una sola fruta, una sola verdura, o que te hace comer cosas que no quieres y en cantidades que te parecen no llenan  ni a un niño, entonces te podría convenir este tipo de dieta: la dieta instintiva.

Una dieta que toma en cuenta no solo tu estómago, sino también tus emociones. Esta dieta no quiere castigarte con la comida, sino hacer que el proceso de adelgazamiento sea más llevadero, natural y sano para tu cuerpo y mente.