La papaya, fruta bomba o lechosa es una fruta tropical deliciosa que de seguro muchos(as) habrá, comido alguna vez en ensaladas o jugos. Algunos(as) tal vez hayan escuchado que comer papaya ayuda a bajar de peso, y efectivamente así es ya que es una fruta muy baja en calorías (100 gramos de papaya solo contienen 30 calorías).

Sin embargo, es común del caso de personas que pusieron en práctica la dieta de la papaya sin tener en cuenta que comerla en cantidad te pone la piel amarilla (manos y pies, especialmente) por el exceso de betacaroteno, una sustancia que contiene la papaya y de la su color característico.

Por ello, nosotros aquí queremos enseñarte cómo llevar a cabo esta dieta correctamente.

Se dice mucho que la piña ayuda combatir la celulitis, que estimula la digestión, entre otros beneficios. Pero aquí nosotros nos vamos enfocar en sus propiedades para bajar peso de forma rápida y efectiva.

Definitivamente comer piña y otras frutas es muy bueno. Hazlo, pero no cometas el error de planear tu dieta alrededor de una fruta o solo frutas porque sino estarías perdiendo muchas proteínas y vitaminas de otros alimentos, lo cual podría peligrar tu salud.

El estreñimiento es un malestar cada vez más común entre las personas. En la mayoría de las que lo padecen esto se debe a que tienen malos hábitos alimenticios y las exigencias de la vida diaria les impiden responder al llamado evacuatorio.