cereales en el embarazo. La mujer embarazada tiene que cuidar su dieta e ingerir alimentos beneficiosos para ella y para el feto. Tiene que procurar proveer a su cuerpo de todos los nutrientes necesarios, y dentro de ellos la fibra es indispensable.
La fibra alimentaria se encuentra en alimentos de origen vegetal, 茅sta previene el estre帽imiento, ayuda a la digesti贸n, es eficaz para controlar el peso, ayuda a reducir el colesterol, previene la hipertensi贸n y controla la diabetes.
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Publicado por Vitamina en - Cereales y semillas, - Embarazo, Alimentos, Sentirse bien el 10 Marzo, 2010
Tag- Estre帽imiento, - Fibra, - Minerales, - Vitaminas, Alimentaci贸n, Alimentos, alimentos de origen vegetal, arroz, cebada, centeno, cereales, Cereales en el embarazo, cereales industriales, Colesterol, controlar el peso, diabetes, dieta embarazada, dieta embarazo, Dietas, digestion, el ma铆z, espelta, galletas, granos integrales, hidratos de carbono, Hipertensi贸n, integrales, kamut, la avena, mijo, mujer embarazada, nutricion, pan, pastas, sensaci贸n de saciedad, teff, trigo Co1 Comentario
Plantas adelgazantes en el sentido literal de la palabra no existen, m谩s bien con el t茅rmino plantas adelgazantes se hace referencia a plantas que ayudan a bajar de peso por contener sustancias que favorecen los procesos metab贸licos del cuerpo.
Si te interesa bajar de peso de forma natural y comiendo sanamente, presta atenci贸n a este listado de 鈥plantas adelgazantes鈥 que hoy te he tra铆do.
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Publicado por Vitamina en Adelgazar, Alimentos el 21 Enero, 2010
Tag- Dieta, - Grasas, Adelgazar, alcachofa, bajar de peso, bajar de peso sano, Calor铆as, camilina, celulitis, Clucomanano, comer sano, Dietas, dietas hipocal贸ricas, digestion, diur茅tica, fasolina, fucus, Garciania Cambogia, guarana, karaya, Naranja amarga, nutricion, obesidad, ortosif贸n, papaya, pi帽a, Plantas adelgazantes, plantas para adelgazar, purgante, reina de los prados, retenci贸n de l铆quidos, sobrepeso Co1 Comentario
La cafe铆na es la responsable del efecto estimulante del caf茅, el chocolate y algunos t茅s. La cafe铆na es una droga, es la droga m谩s consumida en el mundo, es legal y no tiene efectos letales.
La cafe铆na tambi茅n est谩 presente en algunos medicamentos que se venden sin receta m茅dica, como los medicamentos para el resfriado, para aliviar el dolor, para disminuir el apetito, y analg茅sicos. Por lo tanto, la cafe铆na no es tan mala como la pintan.
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Publicado por Miranda en Bebidas el 7 Diciembre, 2009
Tagcaf茅, cafe铆na, chocolate, digestion, diureticos, estimulante, estr茅s, insomnio, nervios, propiedades cafeina, sistema nervioso, sue帽o, taza de cafe, t茅 CoNo hay comentarios
El secreto mejor guardado de muchas personas es que sufren de flatulencia. Es vergonzoso admitirlo y m谩s duro lidiar con ello todo el d铆a en el trabajo, en el centro de estudio o en cualquier lugar p煤blico. Aguantar los gases es dif铆cil, y a veces imposible.
驴Es posible evitar este bochornoso malestar?
S铆 es posible. Los gases son producto de una dieta y h谩bitos poco saludables. Hay personas que tienden a sufrir de gases m谩s que otras: las que padecen de constipaci贸n, colon irritable, estr茅s cr贸nico, entre otras.
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Si te gusta la comida fresca y tienes unos dientes muy fuertes para masticar, entonces tal vez te animes a probar la dieta cruda.
Esta dieta se basa en el consumo de alimentos no procesados y no cocidos, como verduras, frutas, granos, cereales, brotes, frutos secos y algas.
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Publicado por Miranda en - Para adelgazar, Dietas el 23 Septiembre, 2009
Tag- Frutas, - Verduras, Adelgazar, alimentos crudos, cocci贸n, comer crudo, comida cruda, dieta cruda, Dietas, digestion Co4 Comentarios
La fibra es uno de los nutrientes que m谩s falta hace en la dieta de la mayor铆a de personas.
Un gran problema que tienen muchos es que nos les gusta comer frutas y las verduras, con las justas en ensaladas que comen rara vez.
Esta situaci贸n empeora con los聽 cereales manufacturados como la harina, el trigo, el arroz y la avena que pierden su fibra natural durante el proceso de refinamiento.
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Publicado por Miranda en - Colon irritable, - Estre帽imiento, - Fibra, Nutrientes, Sentirse bien el 31 Agosto, 2009
Tag- Estre帽imiento, - Fibra, alimentos fibra, alimentos integrales, azucar sangre, cereales, cereales integrales, digestion, energia, estomago, intestino delgado CoNo hay comentarios
Lo que todos queremos es perder esos kilos de sobrepeso y no recuperarlos jam谩s. 驴La soluci贸n? Definitivamente no es una “dieta milagro“, sino un plan de adelgazamiento dise帽ado y guiado por un nutricionista.
Los siguientes trucos para adelgazar no pretenden reemplazar ning煤n plan alimenticio, sino darte una ayuda que sea f谩cil de poner en pr谩ctica y sin comprometer tu salud.
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Publicado por Miranda en Tips el 19 Junio, 2009
Tag- Frutas, agua, caminar, comer fruta, digestion, empacho, hacer siesta, jugos, tips adelgazar, trucos adelgazar Co4 Comentarios
El s铆ndrome del colon irritable es un malestar intestinal que causa gran variedad de s铆ntomas: dolores abdominales, flatulencia, n谩useas, diarreas, estre帽imiento, etc.
Cabe destacar que est谩 comprobado que no es en s铆 la comida la que lo genera, sino el comer ciertos alimentos en un momento determinado.
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Te habr谩s hecho esta pregunta m谩s de una vez para calcular a la perfecci贸n cuando comer nuevamente y as铆, enga帽ada, no subir de peso.
Normalmente el est贸mago tarda entre 1 a 4 horas en vaciarse, pero este tiempo depende del tipo de alimento y la cantidad que hayas ingerido. Veamos algunos alimentos seg煤n sus nutrientes para calcular:
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Publicado por monica kreibohm en - Carbohidratos, - Dieta, - Grasas, - Prote铆nas, Alimentaci贸n, Alimentos, Glosario, Nutrientes el 20 Agosto, 2008
Tag- Grasas, - Prote铆nas, Alimentaci贸n, digestion, estomago, hidratos de carbono, lleno, tiempo que tarda, vac铆o Co2 Comentarios
Llegando a medir en algunos casos casi 2 metros de altura el hinojo se caracteriza por su aroma, tiene flores de color amarillento y sus hojas son bastantes plumosas.
Originaria del mediterr谩neo, esta verdura es considerada hace mucho tiempo como medicinal, ya que su estructura y contenido ayudan enormemente al sistema digestivo. Seguir leyendo »
Publicado por Mariana en Alimentos el 8 Mayo, 2008
Tagbeneficios, digestion, ensaladas, hinojo, hinojo medicinal, hinojos, intestino, propiedades nutritivas, usos del hinojo, vista Co8 Comentarios
En 1928 el doctor Shelton cre贸 una cl铆nica en la que propuso una dieta vegetariana que luego reformul贸 y adapt贸 a los no vegetarianos con la finalidad de ense帽arles a hacer una combinaci贸n saludable de alimentos.
Como las digestiones pueden resultar buenas, regulares o malas, el doctor Shelton dividi贸 los alimentos de acuerdo a su contenido, divisi贸n que sirvi贸 de principio para las famosas dietas disociadas y las dietas basadas en un solo alimento.
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Publicado por Miranda en - Para adelgazar, Dietas, Uncategorized el 25 Abril, 2008
Tag- Vegetarianos, acidos, c铆tricos, combinacion alimentos, dietas disociadas, digestion, proteainas, shelton Co4 Comentarios
La dieta blanda o la dieta de los enfermos son una serie de planes alimenticios que consisten en comidas suaves como papillas, o comidas l铆quidas, por lo que tambi茅n se les conoce como dietas l铆quidas.
Este tipo de dieta contiene l铆quidos, frutas y verduras que facilitan al est贸mago hacer la digesti贸n con un m铆nimo esfuerzo.
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Las gastritis, el enemigo al acecho de los excesos, es com煤n a muchas personas que suelen tener periodos de gastritis, pero para otras es una afecci贸n cr贸nica debido a la persistencia de los malos h谩bitos alimenticios.
Acidez estomacal, eructos, nauseas, v贸mitos, hemorragias abdominal, entre otros s铆ntomas nos hacen maldecir las comidas. Pero la soluci贸n a este problema est谩 justamente en la comida, poco intensa y de consistencia blanda para crear la capa que recubre el est贸mago.
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La manzanilla es una planta herb谩cea arom谩tica que exhala un olor agradable y penetrante y posee un fruto aquenio seco. Su nombre cient铆fico es Matricaria, que significa 煤tero en lat铆n, lo que explica que la manzanilla sirve para tratar todas las dolencias de la mujer.
Si bien sus propiedades curativas se conocen desde la antig眉edad, hoy en d铆a se caracteriza pos sus propiedades calmantes y relajantes. Es antiinflamatoria, antis茅ptica, antial茅rgica y anti谩lgica, es decir que alivia el dolor como en el caso de artritis. Por otra parte es emenagoga, estimula la menstruaci贸n en los casos de desequilibrios del ciclo menstrual.
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El t茅 es una bebida deliciosa que siempre cae a bien a cualquier hora del d铆a, y m谩s aun en las tardecitas de invierno al estilo ingl茅s.
El t茅 relaja, hace bien al est贸mago y es un buen medio socializante. No obstante su simple preparaci贸n, no hay que tomarla totalmente por sentado pues el t茅 tiene su arte, el cual aqu铆 te develamos.
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