Desbalance hormonal y las migrañas. Cuando incluso un comercial cursi puede hacerte llorar, ya sabes quién es el culpable: un desequilibrio hormonal, los niveles cambiantes de las hormonas estrógeno y progesterona, que son responsables de que tener la combinación para que sufras de irritabilidad, sensibilidad en los senos, y los brotes de acné.

Pero el SPM (Síndrome pre menstrual) no es el único efecto secundario de un desequilibrio hormonal. Estos potentes mensajeros químicos también afectan la forma en que usted duerme, de las ganas de sexo, e incluso la claridad con que usted piensa. Pero usted no tiene que dejar que las hormonas causan estragos en su salud. Con un poco de planificación, usted puede evitar los altos y bajos y sentirse bien otra vez.

¿Qué alimentos dan dolor de cabeza? A veces estamos predispuestos genéticamente por herencia a sufrir los dolores de cabeza; pero con varios estudios se ha logrado detectar que hay alimentos que predisponen a que nos duela la cabeza.

La Fundación Migraña, desde 2008 esta trabajando en estudios, y han podido detectar que los siguientes alimentos pueden producir migrañas, cefaleas de origen vascular.

Consejos para evitar jaquecas. El dolor de cabeza intenso es un padecimiento realmente insoportable, que no solo se puede controlar con medicación, sino que también en su desaparición influye mucho la comida.

Además de existir una dieta contra migrañas, hay ciertos consejos prácticos que te conviene conocer para poner en práctica.

Dieta contra dolores de cabeza. Se estima que en ciertas personas, el organismo es incapaz de desactivar las aminas naturales presentes en los alimentos (la tiramina, la feniletilamina y la histamina), lo que sería la causa fundamental del dolor de cabeza.

Por otro lado, los factores genéticos, ambientales, malos hábitos de vida, cansancio y falta de sueño también predisponen a sufrir de jaquecas.

A veces uno abusa de los analgésicos sintéticos, es decir, de las píldoras que nos ofrecen el mercado y acabamos adictos a los analgésicos y con malestar estomacal porque muchas veces provocan acidez.

Lo ideal es volver a los analgésicos naturales, esos que nos ofrece la naturaleza, pero para ello tienes que saber quéplantasusar y cómo. Aquí un listado de algunos potentes analgésicos caseros.