Los dolores menstruales son nuestra pesadilla mensual.  Con una pastilla y listo, cierto. Pero, puedes ahorrarte las pastillas y los demás molestias del síndromepremenstrual(hinchazón del abdomen, irritabilidad, turgencia en los senos, entre otros) siguiendo esta dieta para dolores menstruales.

Un problema particular que causa inflamación abdominal e hinchazón en dedos de al mano y tobillos es la retención de líquidos. Esto se puede combatir disminuyendo la sal en la alimentación, no solo en la preparación sino evitando también los alimentos procesados.

El cólico menstrual o dismenorrea es un trastorno ginecológico muy frecuente, suele aparecer junto con náuseas, vómitos, cambios en el humor, agotamiento, diarreas, mareos, migrañas,  dolor en lospechosy en la parte baja de la espalda

La dismenorrea surge generalmente unos días antes del período menstrual o el primer día de este y va desapareciendo junto con el sangrado.