El dolor de cuello no siempre es consecuencia de una enfermedad, por lo general tienen un origen psicosomático, es decir, surgen del estrés, laansiedado problemas no resueltos que producen tensión muscular.

Pero siempre hay causas físicas para este malestar como la artrosis, un accidente, un ejercicio o movimiento mal hecho, mantener una postura inadecuada por largo rato, o también causas insospechadas como dormir sobre una almohada y/o colchón inadecuados.

Las agujetas o mialgia diferida según los médicos es un dolor muscular localizado acompañado de inflamación muscular que ocurre luego de hacer ejercicio intenso después de un largo periodo de inactividad.

El dolor se asemeja al pinchazo de las agujas, de ahí el nombre, y disminuye la movilidad y flexibilidad entre uno y cinco días. No se sabe con precisión cuáles son las causas de las agujetas, pero se barajan estas posibilidades:

Las agujetas son un dolor muscular punzante que puede sufrir cuando haces actividad física más intensa de lo habitual. Por lo general ocurren al poco tiempo de haber iniciado la rutina, y el dolor puede durar hasta el día siguiente y hasta impedirte el movimiento.

El tratamiento para las agujetas apunta  a reducir las molestias. El médico por lo general receta analgésicos como paracetamol (500 a 600 mg de 2 a 3 veces al día), aspirina (500 a 1000 mg de 2 a 3 veces al día) o algún otro.

Los estiramientos, antes o después del ejercicio, son necesarios parar preparar los grupos musculares para el esfuerzo que demandan los ejercicios.

Hacer estiramientos o elongaciones ayuda a que el ácido láctico sea absorbido con facilidad por el cuerpo. Este ácido es resultado del esfuerzo muscular anaeróbico y origina los dolores musculares después del ejercicio.

¿Retomaste el ejercicio después de largo tiempo y te diste con la desagradable sorpresa de un dolor punzante en los músculos?

Pues te digo que eso se conoce como agujetas. No se sabe exactamente por qué ocurren, pero la opinión más aceptada dice que son microroturas en las fibras musculares.

Si no has hechodeportehace mucho tiempo y piensas retomar tudeportefavorito, ten cuidado porque podría sufrir agujetas, unos dolores que se sienten como si te pincharan las piernas.

Un remedio muy popular contra las agujetas es beber agua con azúcar, pero en realidad no funciona. En el preciso momento en que sientes dolor debes tratar de relajar la tensión de la zona bajando la intensidad del ejercicio y con masajes.

Esos fuertes dolores como una cuchillada y que te dejan inmóvil por un rato, llamados calambres, le pueden pasar a cualquiera, así seas un deportista profesional o una persona con un ritmo tranquilo de vida.

Los calambres nocturnos son los peores, hasta lágrimas te sacan, pero no queda de otra que aguantarse y esperar que el dolor pase.