La ciática es la inflamación del nervio ciático que se produce en la mayoría de los casos por una hernia del disco lumbar. Ocurre como consecuencia natural del envejecimiento, por hacer mucho es fuerzo o por adoptar posturas inadecuadas que malogran la columna vertebral.

La ciática es una enfermedad tratable con los cuidados adecuados física y medicamentos analgésicos y antiinflamatorios como la aspirina y el paracetamol (en el caso de las embarazadas, tienen que consultar antes con su médico).

La indigestión o dispepsia se caracteriza por dolores y malestares en la parte ata del abdomen.

Puede tener diversos orígenes pero la causa más común es la mala alimentación: comer en exceso, ingerir alimentos muy grasos, tener un pico de estrés mientras se come, etc.

Antes de meterte al gimnasio es bueno que sepas no solo las cosas que se deben hacer, sino también las que no para no arruinar tu entrenamiento, que te cuesta esfuerzo, tiempo y dinero.

Incluso si eres vas al gimnasio con regularidad es bueno que sepas si estás haciendo algunas cosas mal para que las corrijas a tiempo.

Como les hemos comentado en anteriores oportunidades, los cólicos son intensos dolores intermitentes en el área del abdomen, la persona afectada experimenta una serie de calambres que varían de intensidad.

Se producen porque dentro de la pared de un órgano se generan contracciones o espasmos. Es posible prevenirlos o aminorar las molestias teniendo en cuenta estas pautas nutricionales.

En una nota anterior les comentamos acerca de cuáles son los cólicos abdominales, sus causas y sintomatología.

Hoy les daremos a conocer las consideraciones dietéticas que se deben tener en cuenta una vez que estas molestias se hacen presentes o bien como medida preventiva cuando se tiene una cierta predisposición a padecerlas.

La artritis es una enfermedad que afecta a las articulaciones, produciendo hinchazón y dolor. Afecta a personas de todas la edades, pero especialmente aparece entre los 25 y 50 años, más en las mujeres que en los hombres.

Aquí veremos algunos nutrientes y alimentos básicos que debes incluir en tu dieta si sufres artritis, aliviando los dolores y la rigidez. Además, intenta realizar actividad física moderada, tanto si la tienes como para prevenirla.