Así como se usan laxantes para el estreñimiento, existen alimentos que tienen el poder de estimular el tránsito intestinal, son los alimentos laxantes. Las semillas de lino son muy usadas para el estreñimiento, pero al igual que los laxantes, su uso sin control médico, en grandes dosis y tiempo prolongado no soluciona el problema de la constipación.

¿Qué nutrientes tienen las semillas de lino? Este cereal contiene mucha fibra, tanto soluble como insoluble, que ayuda a estimular a los intestinos. Además las sustancias como el ácido alfa-linolénico y los lignanos favorecen a la digestión y el proceso en los intestinos.