Fácil, barato, efectivo y divertido. Saltar cuerda es uno de los ejercicios más completos para ponerte en forma.

Saltar soga por solo 1 minuto equivale a 12 km de trote. Excelente para el corazón, para quemar una buena cantidad de calorías y trabajar todo el cuerpo a la vez.

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Otra creación más del genio del fitness, Ulises Puiggrós: PowerFit, el entrenamiento con barras que no es aburrido.

Si te resistías a coger las barras porque te parecía muy aburrido estar sentado(a) haciendo un esfuerzo por encima de tus posibilidades, pues ahora tienes esta opción muy dinámica que combina muy bien el cardio con el trabajo muscular.

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Caminar es una de las actividades físicas más recomendadas porque no sólo ayuda a quemar grasas, sino que es un buen ejercicio cardiovascular. Pero caminar como paseando no basta para quemar los kilos de más, debemos tener un ritmo y disciplina.

Si aún no te animas a trotar o correr, estos consejos para caminar y quemar grasas te ayudarán a mejorar tu salud y peso.

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