Trabajar la zona abdominal es especial porque esta zona está compuesta de diferentes grupos musculares, uno de ellos son los oblicuos, músculos situados en los costados del abdomen y que por lo general siempre trabajan en los ejercicios para abdominales.

Sin embargo, si quieres hacer ejercicios localizados para definir mejor estos músculos tienes que rotar el tronco hacia un lado,  de manera que los oblicuos de un lado tienen que hacer más fuerza y el otro se relaja.

Hoy veremos una rutina sencilla de ejercicios para tonificar brazos y abdomen que puedes aplicar en casa. El truco para ver los resultados de esta rutina es ser constante y realizarlos de forma pausada.

Practica esta rutina 3 veces por semana al comenzar y luego ve aumentando la frecuencia, en 2-3 meses verás los resultados del trabajo. Para potenciarla, acompaña con caminatas de 30 minutos diarios, a paso ligero.