Ejercicios para bajar y endurecer abdomen. Tan importante como llevar una dieta sana y equilibrada, se encuentra realizar una rutina de ejercicios, haciendo mayor hincapié en aquellas zonas donde se acumula la grasa, como es el caso del abdomen y la barriga.

Esta rutina la puedes realizar lunes, miercoles y viernes, de forma que trabajarás toda la parte superior de tu cuerpo; si eres constante conm estos ejercicios, verás resultados en tan sólo dos meses.

La cintura es la parte que suele acomplejar a la mayoría, hombres y mujeres de toda edad, y la culpa la tiene la mala alimentación y la falta de ejercicio. Tener un vientre plano es posible con ejercicios para endurecer el abdomen y afinar la cintura como los de este vídeo.

Los ejercicios del primer vídeo se enfocan solo en la parte superior del cuerpo, principalmente los músculos oblicuos del abdomen. Es importante mantener laspiernasy rodillas firmes. Y en los ejercicios en el suelo, tu espalda debe estar bien pegada al suelo.