Si no tienes losrecursospara comprar un equipo de ejercicios ni la condición para hacer movimientos exigentes, aquí te presento una rutina de ejercicios fáciles para perder peso que puedes hacer en casa. Solo necesitas ropa cómoda y buena música, y mejor aún, la compañía de un familiar o amigo para empezar:

Como calentamiento lanza puñetazos al aire. De pie, con laspiernasseparadas al mismo ancho de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas lanza puñetazos alternando los brazos.