El dolor de espalda ya no es solo un problema de gente mayor o que haga mucho ejercicio, sino también de cualquiera que pase mucho tiempo en una mala postura o que lleva un ritmo de vida estresante y sedentario.

A partir nomás de los 20 años empieza a producirse el proceso degenerativo de los discos intervertebrales, que puedes combatir manteniendo una musculatura adecuada y correctamente tonificada.

Durante elembarazoentre los malestares más incómodos están los dolores de espalda y los calambres. Son comunes y se deben a la mala postura que tu cuerpo adopta por el cambio del centro de gravedad del cuerpo.

La embarazada tiene dolores de espalda y calambres también por el estiramiento de los músculos del abdomen que permiten mantener la espalda recta. Los calambres ocurren por el peso extra en las pantorrillas a causa del crecimiento del bebé.