¿Qué es el Piloxing? Siempre se inventa algo nuevo para optimizar los ejercicios, esta vez la sueca Viveca Jensen unió al pilates con el boxing, creando así el piloxing, que es una práctica de fitness que une ambas disciplinas para mejorar la postura y la respiración además de trabajar los grupos musculares.

El piloxing ya esta impuesto en los gimnasios, sus más grandes beneficios es trabajar los músculos y mejorar la circulación, pero atendiendo a la respiración y las posturas para los dolores esqueléticos o musculares. Ver el video más abajo:

Tenerpiernasdelgadas y torneadas se puede lograr con ejercicio, en realidad, es la única forma de lograrlo.  Pero además de lograr tonificar las piernas, hacer ejercicios para esta zona ayuda también a trabajar losglúteosycaderasa la vez.

Si te preocupa el tiempo, no te preocupes tan solo mira este vídeo y te sorprenderás con estos ejercicios efectivos que con invertir solo unos cuentos minutos al día pueden transformar tus piernas.

Veamos en este vídeo unos buenos ejercicios para los músculos oblicuos, que son los músculos laterales del abdomen que nos permiten girar y curvar el cuerpo.

Para el primer ejercicio, apoyo tu codo sobre la superficie (usa una estera o colchoneta), alineado a tu hombro. Puedes ayudarte a elevar tu torso con la otra mano, y de ahí dejarlo libre. No gires los glúteos, ya que no intervienen en el ejercicio.