La plataforma vibratoria es uno de los últimos aparatos de gimnasia que han aparecido en el mercado, con excelentes resultados reduciendo grasa, celulitis, y fortaleciendo músculos.

Los ejercicios son muy efectivos, además de brindar un masaje corporal, hace trabajar a nuestro sistema circulatorio ayudando así al tránsito de la sangre, en consecuencia fortaleciendo el  corazón, entre otras cosas.

¿Entusiasmado(a) por usar la plataforma vibratoria?

Si es así no puedes dejar de perderte esta rutina de ejercicios en platforma vibratoria que antes que la hagas te recomiendo consultes con tu preparador físico, ya que el entrenamiento en este aparato no es cualquier cosa: tu cuerpo tiene que estar en posibilidades de realizarlo.

Esta rutina para plataforma vibratoria se realiza 3 veces por semana durante 3 semanas y se divide en:

A lo largo de la semana pasada te he presentado varios artículos sobre la plataforma vibratoria, sus beneficios y usos.

Si estás leyendo estas líneas es porque esta máquina te interesa y quieres empezar a utilizarla. En realidad usar esta aparato no es algo no es algo tan fácil como se lee, pero para que tengas una idea de lo que puedes esperar en un entrenamiento en plataforma mira el siguiente vídeo.

Máquinas para hacer ejercicios salen a cada rato en televisión, pero la plataforma vibratoria no es uno de esos carísimos trastos de los que luego te arrepientes de haber comprado.

La plataforma vibratoria Power Plate es un aparato que puede ser utilizado con fines terapéuticos y estéticos, y que no cualquiera puede usar. En primer lugar porque tiene restricciones para su uso y porque tampoco es barato.

La plataforma vibratoria Power Plate es más que una máquina de ejercicios y rehabilitación, te ofrece un masaje corporal completo y relajación que tienen efectos en tu belleza.

La máquina Power Plate incrementa a través de sus vibraciones el flujo sangre y oxígeno, lo que permite eliminar las toxinas del cuerpo, que son las culpables de la aparición de celulitis. Es la nueva estrella de los spas.

Uno de los usos de la plataforma vibratoria Power Plate es la fisioterapia. Los fisioterapeutas que atienden a pacientes con dolor de espalda y debilidad en los músculos centrales reconocen que al Power Plate como una tecnología beneficiosa.

Lo que hace el Power Plate es incrementar el flujo de sangre a la médula espinal y a los músculos abdominales que se han debilitado con el tiempo debido al sedentarismo y/o las malas posturas.