Si vives con la inseguridad de lucir tuspiernasen shorts,bikiniy vaqueros muy apretados porque son muy gruesas, la solución la puedes encontrar en los ejercicios para afinar piernas.

Las sentadillas son ‘el ejercicio’ para piernas, en especial para los muslos gorditos. Las sentadillas se hacen de pie, con laspiernasseparadas al ancho de los hombros, y tienes que bajar el torso como si fueras a sentarte, manteniendo siempre la espalda recta.

Muchas personas que van al gimnasio no le dan importancia al entrenamiento de piernas. La razón por la que la gente encuentra aburrido entrenar la parte inferior del cuerpo es porque no hay mucha variedad de ejercicios para piernas. Pero el step soluciona este problema.

Hacer elevaciones depiernassobre el step permita trabajar los cuádriceps y los glúteos. Y de forma indirecta los músculos isquiotibiales, por eso se le considera un ejercicio muy completo para piernas.