Además de buscar el desarrollo de tus bíceps, tríceps y antebrazos, necesitas realizar ejercicios para hombros, ya que éstos conforman los brazos con el torso uniéndolos a los músculos de la espalda, cuello y pecho.

Los hombros están formados por tres músculos: deltoides anterior, medio y posterior, los cuales podrás entrenar con los ejercicios de la siguiente rutina para hombros (para personas que ya llevan tiempo entrenando).

A partir de los 40 la piel y músculos de los brazos empiezan a perder firmeza, por lo que empiezas a dejar de ponerte blusas o camisetas escotadas para esconder la flacidez.

Evita que esto ocurra y disfrutes desde ahora de tener unos brazos bien tonificados y bien esculpidos con ejercicios para brazos tales como: